Meditation für Entspannung & Klarheit
Schöpfen Sie neue Kraft und Gelassenheit durch geführte Meditationen und praktische Achtsamkeitsübungen.
Meditationskurs buchenMeditationsangebote
- Geführte Meditationen: Wöchentliche Gruppen und Einzelangebote helfen Ihnen, Entspannung gezielt zu vertiefen.
- Meditationskurse: In mehrwöchigen Kursen lernen Sie verschiedene Methoden und finden heraus, welche am besten zu Ihnen passt.
- Achtsamkeitstraining: Für mehr Klarheit und Präsenz im Hier und Jetzt – alltagstaugliche Impulse in jeder Stunde.
Vorteile der Meditation
Erhöhte Konzentrationsfähigkeit
Regelmäßige Meditation stärkt Ihre Aufmerksamkeitsspanne und unterstützt klares Denken.
Mehr Gelassenheit im Alltag
Stresssituationen gehen Sie zukünftig ruhiger und gelassener an – Sie bleiben in Ihrer Mitte.
Steigendes Wohlbefinden
Gemeinsame Meditationen fördern Empathie, Optimismus und innere Zufriedenheit.
Häufige Fragen zur Meditation
Wie lange sollte ich täglich meditieren?
Schon 10 Minuten am Tag zeigen Wirkung! Wichtig ist regelmäßige Praxis, die zu Ihrem Alltag passt.
Muss ich Vorkenntnisse mitbringen?
Nein, unsere Angebote sind für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Was, wenn ich während der Meditation abschweife?
Das ist ganz normal! Bringen Sie Ihre Aufmerksamkeit einfach liebvoll zum Atem oder zum Meditationsobjekt zurück.